IDF101 Treningslære

HVL →15 studiepoeng

Studentvurdering

Hvor relevant opplever du emnet?

Gjennomsnittlig svar: ingen svar

Svært irrelevantSvært relevant

Hva er ditt generelle inntrykk av kurset?

Gjennomsnittlig svar: ingen svar

Svært dårligSvært bra

Hva synes du om emnets nivå?

Gjennomsnittlig svar: ingen svar

Svært lettSvært vanskelig

Hva synes du om arbeidsmengden sett i forhold til antall studiepoeng?

Gjennomsnittlig svar: ingen svar

Svært litenSvært stor

KARAKTERFORDELING · H 2025

43 kandidater

H 2021

H 2025

Grupper etter kjønn

SEMESTER

SNITTKARAKTER

2,61 av 5 poeng

HVL snitt: 3.23

STRYKPROSENT

3,6 %

HVL snitt: 4,2 %

KANDIDATER PER ÅR

snitt over 5 år

SEMESTRE MED DATA

Eksamen og forkunnskaper

Slik vurderes du

Mappevurdering

Kilde: Felles studentsystem (FS) via Høgskulen på Vestlandet, slik den var publisert for høsten 2026. Høgskulen på Vestlandet er ikke ansvarlig for innholdet på denne siden.

Om IDF101

HVL sin egen emnebeskrivelse — læringsutbytte, innhold og vurderingsform.

Innhold og oppbygning

Treningslære er eit tverrfagleg emne som inkluderer treningslære, anatomi og bevegelseslære. Emnet skal gi kunnskap om faktorar som påverkar prestasjonen og korleis ein systematisk kan trene for å forbetre denne. Samtidig skal studenten få kunnskap om anatomiske, fysiologiske og biomekaniske forhold som er sentrale i bevegelse, idrett og fysisk aktivitet.

Vis resten (12 avsnitt)

Læringsutbytte

Ved fullført emne skal studenten ha følgjande totale læringsutbytte:

Kunnskapar

Studenten

har kunnskap om faktorar som påverkar prestasjonen
har kunnskap om sentrale prinsipp og metodar for trening og intensitetsstyring
har kunnskap om oppbygginga av kroppen sine musklar og skjelett
kjenner til grunnleggande biomekaniske prinsipp

Ferdigheiter

Studenten

kan planlegge, gjennomføre og vurdere trening for betring av uthald, styrke, spenst, hurtigheit og bevegelsesevne
kan beskrive bevegelse relatert til anatomi og fysiologi
kan beskrive ulike treningsprinsipp og intensitetsstyring

Generell kompetanse

Studenten

kan forklare og formidle grunnleggande omgrep og teoriar nytta i treningslære
kan forklare og formidle særtrekka ved omgrepa uthald, styrke, spenst, hurtigheit og bevegelsesevne
kan analysere muskelbruk under ulike aktivitetar

Anbefalte forkunnskaper

Ingen

Krav til forkunnskaper

Ingen

Undervisnings- og læringsformer

Undervisnings- og læringsformene i dette emnet er i stor grad knytt til førelesingar, gruppe- og individuelt arbeid. Emnet inneheld både teoretiske og praktiske timar med fokus på studentaktive læringsformer.

Undervisningssemester

Haust

Undervisningsspråk

Norsk

Vurderingsform

Emnet har to eksamenar. Mappeeksamen med to delar, og ein to timars skuleeksamen

Mappeeksamen
- Tel 80% av eksamenskarakter. Mappa består av:
  - Ei individuell skriftleg oppgåve (1500 ord +/- 10 %)
  - Ei individuell videooppgåve (10-12 min varigheit)

Skuleeksamen
- Tel 20% av eksamenskarakter
  - To timars individuell skuleeksamen.

Begge delar må være bestått for å få karakter i emnet.

Karakterskala A-F, der F svarar til ikkje bestått. Gjeld begge eksamenar

Ved ny eksamen skal ein levere ein omarbeida mappedel som inkluderer begge delane og gjennomføre individuell digital skuleeksamen.

Vurderingssemester

Haust

Hjelpemidler ved eksamen

Mappeeksamen: Alle hjelpemiddel er tillate. For informasjon om bruk av kunstig intelligens (KI) se Innlevering av heimeeksamen og oppgåver - Høgskulen på Vestlandet (hvl.no)

Skuleeksamen: Ingen hjelpemiddel er tillate.

Emneansvarlig

Einar Ylvisåker

Obligatorisk læringsaktivitet (arbeidskrav)

Aktiv deltaking i praktiske økter knytt til teoriundervisning

Studiested

Sogndal

Kilde: Felles studentsystem (FS) via Høgskulen på Vestlandet, slik den var publisert for høsten 2026. Høgskulen på Vestlandet er ikke ansvarlig for innholdet på denne siden.

Kommentarer

Hva burde andre vite før de tar dette? Anonymt, ingen innlogging.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange studiepoeng er IDF101?: IDF101 (Treningslære) ved HVL gir 15 studiepoeng.
Hva er strykprosenten i IDF101?: Samlet strykprosent for IDF101 ved HVL er 3,6 %, basert på 302 kandidater. Siste semester (høst 2025) var den 7 %.
Hvor vanskelig er IDF101?: Snittkarakteren i IDF101 er C (2.61 av 5 poeng), mot 3,6 % stryk. Jo lavere snitt og høyere strykprosent, jo mer krevende er emnet sammenlignet med andre emner ved HVL.
Hvor kommer tallene for IDF101 fra?: Karakterdataene er hentet fra DBH (Database for statistikk om høyere utdanning) hos HK-dir, publisert under NLOD. Studentvurderingene er våre egne, slått sammen med vurderinger fra Karakterweb.

Studieprogram med dette emnet

Basert på hvor kandidatene til eksamen var registrert (DBH).

Relaterte emner ved HVL

Emner som tas i de samme studieprogrammene som IDF101.

IDF100 Danning og akademisk håndverk 5,6 % stryk
IDF102 Idrett og samfunn snitt C · 0 % stryk
IDF103 Pedagogikk og coaching snitt C · 0 % stryk
IDF350 Forskningsmetode og bacheloroppgave snitt C · 0 % stryk
IDF305 Natur og psykisk helse snitt C · 0 % stryk
IDF306 Fordypning klatring snitt C · 0 % stryk
IDF301 Kosthold og ernæring snitt C · 4,8 % stryk
BIDR114 Trening og aktivitetslære snitt C · 0 % stryk

Mer om HVL

Les om karakterfordelingen ved HVL →Les om HVL →

Utvikling over tid

Semester	Kandidater	Snitt	Stryk
Høst 2025	43	C (3.21)	7 %
Høst 2024	45	C (3.00)	0 %
Høst 2023	55	C (2.55)	0 %
Høst 2022	57	D (2.18)	7 %
Høst 2021	102	D (2.47)	3,9 %

Finner retningen …

Om IDF101

HVL sin egen emnebeskrivelse — læringsutbytte, innhold og vurderingsform.

Innhold og oppbygning

Vis resten (12 avsnitt)

Læringsutbytte

Ved fullført emne skal studenten ha følgjande totale læringsutbytte:

Kunnskapar

Studenten

har kunnskap om faktorar som påverkar prestasjonen
har kunnskap om sentrale prinsipp og metodar for trening og intensitetsstyring
har kunnskap om oppbygginga av kroppen sine musklar og skjelett
kjenner til grunnleggande biomekaniske prinsipp

Ferdigheiter

Studenten

kan planlegge, gjennomføre og vurdere trening for betring av uthald, styrke, spenst, hurtigheit og bevegelsesevne
kan beskrive bevegelse relatert til anatomi og fysiologi
kan beskrive ulike treningsprinsipp og intensitetsstyring

Generell kompetanse

Studenten

kan forklare og formidle grunnleggande omgrep og teoriar nytta i treningslære
kan forklare og formidle særtrekka ved omgrepa uthald, styrke, spenst, hurtigheit og bevegelsesevne
kan analysere muskelbruk under ulike aktivitetar

Anbefalte forkunnskaper

Ingen

Krav til forkunnskaper

Ingen

Undervisnings- og læringsformer

Undervisningssemester

Haust

Undervisningsspråk

Norsk

Vurderingsform

Emnet har to eksamenar. Mappeeksamen med to delar, og ein to timars skuleeksamen

Mappeeksamen
- Tel 80% av eksamenskarakter. Mappa består av:
  - Ei individuell skriftleg oppgåve (1500 ord +/- 10 %)
  - Ei individuell videooppgåve (10-12 min varigheit)

Skuleeksamen
- Tel 20% av eksamenskarakter
  - To timars individuell skuleeksamen.

Begge delar må være bestått for å få karakter i emnet.

Karakterskala A-F, der F svarar til ikkje bestått. Gjeld begge eksamenar

Ved ny eksamen skal ein levere ein omarbeida mappedel som inkluderer begge delane og gjennomføre individuell digital skuleeksamen.

Vurderingssemester

Haust

Hjelpemidler ved eksamen

Mappeeksamen: Alle hjelpemiddel er tillate. For informasjon om bruk av kunstig intelligens (KI) se Innlevering av heimeeksamen og oppgåver - Høgskulen på Vestlandet (hvl.no)

Skuleeksamen: Ingen hjelpemiddel er tillate.

Emneansvarlig

Einar Ylvisåker

Obligatorisk læringsaktivitet (arbeidskrav)

Aktiv deltaking i praktiske økter knytt til teoriundervisning

Studiested

Sogndal

Kilde: Felles studentsystem (FS) via Høgskulen på Vestlandet, slik den var publisert for høsten 2026. Høgskulen på Vestlandet er ikke ansvarlig for innholdet på denne siden.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange studiepoeng er IDF101?

IDF101 (Treningslære) ved HVL gir 15 studiepoeng.

Hva er strykprosenten i IDF101?

Samlet strykprosent for IDF101 ved HVL er 3,6 %, basert på 302 kandidater. Siste semester (høst 2025) var den 7 %.

Hvor vanskelig er IDF101?

Snittkarakteren i IDF101 er C (2.61 av 5 poeng), mot 3,6 % stryk. Jo lavere snitt og høyere strykprosent, jo mer krevende er emnet sammenlignet med andre emner ved HVL.

Hvor kommer tallene for IDF101 fra?

Karakterdataene er hentet fra DBH (Database for statistikk om høyere utdanning) hos HK-dir, publisert under NLOD. Studentvurderingene er våre egne, slått sammen med vurderinger fra Karakterweb.

Semester

Kandidater

Snitt

Stryk

Høst 2025

C (3.21)

7 %

Høst 2024

C (3.00)

0 %

Høst 2023

C (2.55)

0 %

Høst 2022

D (2.18)

7 %

Høst 2021

102

D (2.47)

3,9 %

Karakterfordeling og studentvurderinger i IDF101

Studentvurdering

Hvor relevant opplever du emnet?

Hva er ditt generelle inntrykk av kurset?

Hva synes du om emnets nivå?

Hva synes du om arbeidsmengden sett i forhold til antall studiepoeng?

Eksamen og forkunnskaper

Slik vurderes du

Om IDF101

Innhold og oppbygning

Læringsutbytte

Anbefalte forkunnskaper

Krav til forkunnskaper

Undervisnings- og læringsformer

Undervisningssemester

Undervisningsspråk

Vurderingsform

Vurderingssemester

Hjelpemidler ved eksamen

Emneansvarlig

Obligatorisk læringsaktivitet (arbeidskrav)

Studiested

Kommentarer

Ofte stilte spørsmål

Studieprogram med dette emnet

Relaterte emner ved HVL

Mer om HVL

Utvikling over tid

Karakterfordeling og studentvurderinger i IDF101

Studentvurdering

Hvor relevant opplever du emnet?

Hva er ditt generelle inntrykk av kurset?

Hva synes du om emnets nivå?

Hva synes du om arbeidsmengden sett i forhold til antall studiepoeng?

Eksamen og forkunnskaper

Slik vurderes du

Om IDF101

Innhold og oppbygning

Læringsutbytte

Anbefalte forkunnskaper

Krav til forkunnskaper

Undervisnings- og læringsformer

Undervisningssemester

Undervisningsspråk

Vurderingsform

Vurderingssemester

Hjelpemidler ved eksamen

Emneansvarlig

Obligatorisk læringsaktivitet (arbeidskrav)

Studiested

Kommentarer

Ofte stilte spørsmål

Studieprogram med dette emnet

Relaterte emner ved HVL

Mer om HVL

Utvikling over tid