MUR137 Musikerhelse

Etter fullført emne skal studenten:

• ha grunnleggende innsikt i fysisk helse, inkludert hvordan balansert muskeltrening og ergonomisk tilpasning kan forebygge skader, fremme restitusjon og bidra til langvarig ytelse som musiker
• kunne anvende strategier for stressmestring og håndtering av prestasjonsangst
• ha forståelse for hvordan mental helse er avgjørende for en bærekraftig karriere som musikkutøver
• ha kunnskap om effektive øvingsstrategier, samt viktigheten av restitusjon og balansert kosthold
• ha ferdigheter i konstruktiv kommunikasjon og ulike tilbakemeldingsmetoder for å styrke samarbeidsevnen i musikalske prosjekter

Undervisningen består av forelesninger og gruppeundervisning. Studentene vil få individuell tilbakemelding i Canvas på oppgaver underveis i semesteret.

Deler av undervisningen er obligatorisk. Disse delene fremlegges i Canvas ved semesterstart.

Forventet arbeidsomfang er 27 timer pr. studiepoeng.

En individuell mappeeksamen bestående av to deler:

• En skriftlig pensumbasert refleksjon. Omfang: 1000 ord.
• En skriftlig erfaringsbasert refleksjon. Omfang 1500 ord.

Nærmere informasjon gis i Canvas ved semesterstart.

Begge delene må være bestått for å bestå eksamen.

Karakteruttrykk: Bestått/ikke bestått.

Ny/utsatt eksamen arrangeres ved behov.

• Godkjent fremmøte til obligatorisk undervisning.
• Godkjent innlevering av utviklet treningsprogram knyttet til eget hovedområde.

Nærmere informasjon gis i Canvas ved semesterstart.