IDR215 Sport Nutrition and Recovery for Athletic Performance

UiA →5 studiepoeng

Studentvurdering

Hvor relevant opplever du emnet?

Gjennomsnittlig svar: ingen svar

Svært irrelevantSvært relevant

Hva er ditt generelle inntrykk av kurset?

Gjennomsnittlig svar: ingen svar

Svært dårligSvært bra

Hva synes du om emnets nivå?

Gjennomsnittlig svar: ingen svar

Svært lettSvært vanskelig

Hva synes du om arbeidsmengden sett i forhold til antall studiepoeng?

Gjennomsnittlig svar: ingen svar

Svært litenSvært stor

KARAKTERFORDELING · H 2025

46 kandidater

H 2022

H 2025

Grupper etter kjønn

SEMESTER

SNITTKARAKTER

2,28 av 5 poeng

UiA snitt: 3.27

STRYKPROSENT

6,9 %

UiA snitt: 4,1 %

KANDIDATER PER ÅR

snitt over 4 år

SEMESTRE MED DATA

Eksamen og forkunnskaper

Vurderingen består av

Godkjente arbeidskrav
Skriftlig skoleeksamen · 3 Timer

Alle delene må normalt være bestått. Karakterfordelingen over gjelder emnet samlet.

Kilde: Felles studentsystem (FS) via Universitetet i Agder, slik den var publisert for høsten 2026. Universitetet i Agder er ikke ansvarlig for innholdet på denne siden.

Om IDR215

UiA sin egen emnebeskrivelse — læringsutbytte, innhold og vurderingsform.

Innhold

In this course, students learn how sport nutrition and sleep may impact athletic development and performance for athletes participating in different sports. Furthermore, the students are introduced to different physical and mental recovery methods and the possible effect these methods may have on athletic performance. The course also covers topics related to assessment of diet and recovery and possible consequences of limited recovery.

Energy availability, as well as variety and quality of food for athletic development and performance
Effect of intake and timing of carbohydrate, protein, and fat for athletic development and performance
Sport nutrition supplements
Nutrition and sleep for recovery
Assessment of diet and sleep
Physiological and mental recovery
Active, passive, and proactive recovery methods
Subjective and objective assessment of athletic recovery
Practical dilemmas (e.g., recovery for all athletes on the same team, individual preferences, sponsors' requirements)
Possible consequences of limited recovery (e.g., overtraining, low energy availability and burnout); development, management, and prevention

Vis resten (7 avsnitt)

Læringsutbytte

On successful completion of the course, the students should be able to:

Explain sport nutrition recommendations for athletes participating in different sports.
Understand how nutrition and sleep is related to athletes’ athletic development and performance.
Describe different dietary and sleep assessment methods.
Understand how different physical and mental recovery methods may influence sports performance.
Demonstrate knowledge about subjective and objective assessment of athletic recovery.
Discuss possible consequences of limited recovery, such as overtraining, low energy availability, and burnout.
Discuss possible ethical and practical dilemmas.
Reflect upon and convey advantages and challenges with different recovery methods to athletes and coaches.

Anbefalte forkunnskaper

IDR138 Exercise Physiology

IDR143 General introduction to Exercise and IDR144 General introduction to Sports

Undervisnings- og læringsformer

The course is taught as a combination of lectures, group work, case discussions, and individual tasks. A selection of oral and written tasks will be mandatory.

The expected workload for the average student is 135 hours.

Undervisningsspråk

English

Eksamen

3-hour written individual exam. Graded assessment.

Studentevaluering

The study program manager, in consultation with the student representative, decides the method of evaluation and whether the courses will have a midterm- or end of term evaluation, see also the Quality System, section 4.1. Information about evaluation method for the course will be posted on Canvas.

Vilkår for å gå opp til eksamen

Mandatory tasks must be approved. Tasks will be presented in Canvas.

Kilde: Felles studentsystem (FS) via Universitetet i Agder, slik den var publisert for høsten 2026. Universitetet i Agder er ikke ansvarlig for innholdet på denne siden.

Kommentarer

Hva burde andre vite før de tar dette? Anonymt, ingen innlogging.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange studiepoeng er IDR215?: IDR215 (Sport Nutrition and Recovery for Athletic Performance) ved UiA gir 5 studiepoeng.
Hva er strykprosenten i IDR215?: Samlet strykprosent for IDR215 ved UiA er 6,9 %, basert på 130 kandidater. Siste semester (høst 2025) var den 0 %.
Hvor vanskelig er IDR215?: Snittkarakteren i IDR215 er D (2.28 av 5 poeng), mot 6,9 % stryk. Jo lavere snitt og høyere strykprosent, jo mer krevende er emnet sammenlignet med andre emner ved UiA.
Hvor kommer tallene for IDR215 fra?: Karakterdataene er hentet fra DBH (Database for statistikk om høyere utdanning) hos HK-dir, publisert under NLOD. Studentvurderingene er våre egne, slått sammen med vurderinger fra Karakterweb.

Studieprogram med dette emnet

Basert på hvor kandidatene til eksamen var registrert (DBH).

Relaterte emner ved UiA

Emner som tas i de samme studieprogrammene som IDR215.

IDR218 Sports Injuries and Ergonomics snitt B · 0 % stryk
IDR217 Applied Sport Practice 9,3 % stryk
MM-109 Game History snitt C · 8,5 % stryk
MM-201 Programming 1 – Automation and Gaming snitt D · 23,1 % stryk
MM-301 Branding snitt C · 11,4 % stryk
MM-111 E-sports 1 - Practice 12,2 % stryk
PS-104 Psychology and Ethics snitt C · 5,6 % stryk
MM-110 Video and Audio snitt B · 0 % stryk

Mer om UiA

Les om karakterfordelingen ved UiA →Les om UiA →

Utvikling over tid

Semester	Kandidater	Snitt	Stryk
Høst 2025	46	C (2.89)	0 %
Høst 2024	40	E (1.48)	15 %
Høst 2023	31	D (2.13)	9,7 %
Høst 2022	13	C (3.00)	0 %

Finner retningen …

Eksamen og forkunnskaper

Vurderingen består av

Godkjente arbeidskrav
Skriftlig skoleeksamen · 3 Timer

Alle delene må normalt være bestått. Karakterfordelingen over gjelder emnet samlet.

Kilde: Felles studentsystem (FS) via Universitetet i Agder, slik den var publisert for høsten 2026. Universitetet i Agder er ikke ansvarlig for innholdet på denne siden.

Om IDR215

UiA sin egen emnebeskrivelse — læringsutbytte, innhold og vurderingsform.

Innhold

Energy availability, as well as variety and quality of food for athletic development and performance
Effect of intake and timing of carbohydrate, protein, and fat for athletic development and performance
Sport nutrition supplements
Nutrition and sleep for recovery
Assessment of diet and sleep
Physiological and mental recovery
Active, passive, and proactive recovery methods
Subjective and objective assessment of athletic recovery
Practical dilemmas (e.g., recovery for all athletes on the same team, individual preferences, sponsors' requirements)
Possible consequences of limited recovery (e.g., overtraining, low energy availability and burnout); development, management, and prevention

Vis resten (7 avsnitt)

Læringsutbytte

On successful completion of the course, the students should be able to:

Explain sport nutrition recommendations for athletes participating in different sports.
Understand how nutrition and sleep is related to athletes’ athletic development and performance.
Describe different dietary and sleep assessment methods.
Understand how different physical and mental recovery methods may influence sports performance.
Demonstrate knowledge about subjective and objective assessment of athletic recovery.
Discuss possible consequences of limited recovery, such as overtraining, low energy availability, and burnout.
Discuss possible ethical and practical dilemmas.
Reflect upon and convey advantages and challenges with different recovery methods to athletes and coaches.

Anbefalte forkunnskaper

IDR138 Exercise Physiology

IDR143 General introduction to Exercise and IDR144 General introduction to Sports

Undervisnings- og læringsformer

The course is taught as a combination of lectures, group work, case discussions, and individual tasks. A selection of oral and written tasks will be mandatory.

The expected workload for the average student is 135 hours.

Undervisningsspråk

English

Eksamen

3-hour written individual exam. Graded assessment.

Studentevaluering

Vilkår for å gå opp til eksamen

Mandatory tasks must be approved. Tasks will be presented in Canvas.

Kilde: Felles studentsystem (FS) via Universitetet i Agder, slik den var publisert for høsten 2026. Universitetet i Agder er ikke ansvarlig for innholdet på denne siden.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange studiepoeng er IDR215?

IDR215 (Sport Nutrition and Recovery for Athletic Performance) ved UiA gir 5 studiepoeng.

Hva er strykprosenten i IDR215?

Samlet strykprosent for IDR215 ved UiA er 6,9 %, basert på 130 kandidater. Siste semester (høst 2025) var den 0 %.

Hvor vanskelig er IDR215?

Snittkarakteren i IDR215 er D (2.28 av 5 poeng), mot 6,9 % stryk. Jo lavere snitt og høyere strykprosent, jo mer krevende er emnet sammenlignet med andre emner ved UiA.

Hvor kommer tallene for IDR215 fra?

Karakterdataene er hentet fra DBH (Database for statistikk om høyere utdanning) hos HK-dir, publisert under NLOD. Studentvurderingene er våre egne, slått sammen med vurderinger fra Karakterweb.

Semester

Kandidater

Snitt

Stryk

Høst 2025

C (2.89)

0 %

Høst 2024

E (1.48)

15 %

Høst 2023

D (2.13)

9,7 %

Høst 2022

C (3.00)

0 %

Karakterfordeling og studentvurderinger i IDR215

Studentvurdering

Hvor relevant opplever du emnet?

Hva er ditt generelle inntrykk av kurset?

Hva synes du om emnets nivå?

Hva synes du om arbeidsmengden sett i forhold til antall studiepoeng?

Eksamen og forkunnskaper

Vurderingen består av

Om IDR215

Innhold

Læringsutbytte

Anbefalte forkunnskaper

Undervisnings- og læringsformer

Undervisningsspråk

Eksamen

Studentevaluering

Vilkår for å gå opp til eksamen

Kommentarer

Ofte stilte spørsmål

Studieprogram med dette emnet

Relaterte emner ved UiA

Mer om UiA

Utvikling over tid

Karakterfordeling og studentvurderinger i IDR215

Studentvurdering

Hvor relevant opplever du emnet?

Hva er ditt generelle inntrykk av kurset?

Hva synes du om emnets nivå?

Hva synes du om arbeidsmengden sett i forhold til antall studiepoeng?

Eksamen og forkunnskaper

Vurderingen består av

Om IDR215

Innhold

Læringsutbytte

Anbefalte forkunnskaper

Undervisnings- og læringsformer

Undervisningsspråk

Eksamen

Studentevaluering

Vilkår for å gå opp til eksamen

Kommentarer

Ofte stilte spørsmål

Studieprogram med dette emnet

Relaterte emner ved UiA

Mer om UiA

Utvikling over tid